日常习惯预防睡眠呼吸暂停
打鼾在医学上称睡眠呼吸暂停综合症，也许很多成年人认为打鼾只是日常的生活习惯，根不需要治疗，也不会给自己带来害处。但是西安新城中大耳鼻喉医院温馨提醒睡眠呼噜暂停者：睡眠呼噜暂停也是一种病，危害人的心血管系统、神经系统、内分泌代谢系统、血液系统和肾脏功能。
西安新城中大耳鼻喉医院耳鼻喉医生为您介绍几点睡眠呼噜暂停的预防与保健。
1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重睡眠呼噜暂停、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、 睡眠呼噜暂停病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压处方物。
5、 睡前禁止服用镇静、安眠处方物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
睡眠呼噜暂停怎么治？方法推荐：中大鼾症技术有效治疗睡眠呼噜暂停 还你健康睡眠
西安新城中大耳鼻喉医院采用的“中大鼾症”技术治疗睡眠呼噜暂停自临床应用以来大大提高了治疗率，中大鼾症技术轻松的解决了以往对舌根肥厚处理不有效、不精细问题。在500倍成像视野下，精准定位直接锁定形态改变部位，对增生组织进行消融，恰当的温度控制及能量释放，软腭三个区可治疗。可视介入性治疗，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，达到治疗睡眠呼噜暂停目的，使昔日鼾声如雷的严重睡眠呼噜暂停患者回归 “无声 ”，夜夜睡梦甜美。
西安新城中大耳鼻喉医院耳鼻喉医生温馨提示：以上信息只作为参考，诊疗请一定到西安新城中大耳鼻喉医院在医生指导下进行！任何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗，才能更加健康，严重者一定要到专业的医院治疗。如想了解更多内容，可直接在线咨询。
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